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女人吃什么美容？美容养颜是女性的必备护肤步骤，而美容养颜的*佳方式便是“从内到外”，也便是从饮食入手，利用吃美容吃的东西来达到养颜的目的。那么，女人吃什么美容呢？
时蔬水果是女性美容的必备吃的美食，它们富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，能够合理抗氧化，抵抗自由基的侵害，从而达到美容养颜的目的。建议每天吃一些新鲜的时蔬水果，比如苹果、橙子、梨、西红柿、芹菜、菠菜、西兰花等，可以让肌肤更加光滑细腻。
豆类吃的东西富含蛋白质、维生素B族、钙、铁等营养物质，有助于改善肌肤状况，促进新陈代谢，让肌肤更加白皙细腻。建议每天吃一些豆类吃的美食，比如绿豆、豆腐、豆浆、豆芽等，可以让肌肤更加白皙细腻。
鱼虾贝类吃的美食富含不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D等营养物质，有助于改善肌肤状况，促进新陈代谢，让肌肤更加白皙细腻。建议每周吃一些鱼虾贝类吃的美食，比如鲈鱼、鲫鱼、鳕鱼、虾、蟹、贝类等，可以让肌肤更加白皙细腻。
蛋类吃的东西富含蛋白质、维生素A、维生素E等营养物质，有助于改善肌肤状况，促进新陈代谢，让肌肤更加白皙细腻。建议每周吃一些蛋类吃的东西，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等，可以让肌肤更加白皙细腻。
保健品還是女性美容的必备吃的美食，它们能够补充人体所缺乏的营养物质，有助于改善肌肤状况，促进新陈代谢，让肌肤更加白皙细腻。建议每月服用一些保健品，比如维生素C片、维生素E片、维生素A片、维生素B族片等，可以让肌肤更加白皙细腻。一般来说，这些保健品的价格在50-200元不等。
总之，女人吃什么美容？建议每天吃一些新鲜的时蔬水果，每周吃一些鱼虾贝类吃的东西，每周吃一些蛋类吃的美食，每月服用一些保健品，那样才能让肌肤更加白皙细腻，达到美容养颜的目的。
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