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鱼是人们饮食中不可或缺的一种吃的美食，它不仅营养多种多样，并且还有许多功效和作用。鱼的营养价值很高，它含有多种多样的蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，可以符合人体的营养需求。
鱼肉中含有多种多样的蛋白质，可以符合人体的营养需求，并且它还含有多种多样的维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，这些物质对人体健康有很大的益处。此外，鱼肉中还含有一定量的钙、磷、铁、锌、镁等矿物质，这些矿物质对人体的健康有很大的帮助。
鱼的营养价值很高，它可以符合人体的营养需求，并且它还具有抗衰老、抗癌、抗疲劳、增强免疫力等功效和作用。此外，鱼肉中还含有多种多样的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以减少血液中的胆固醇，有助于预防心血管疾病。
鱼的价格因品种而异，一般来说，淡水鱼的价格比海水鱼要低，普通的淡水鱼价格在10-20元/斤左右，而海水鱼的价格则在20-50元/斤左右，当然，还有一些珍稀鱼类，价格则会更高，有的甚至可以达到几百元/斤。
总之，鱼有哪些功效和作用，它不仅营养多种多样，并且还有许多功效和作用，它可以符合人体的营养需求，并且还具有抗衰老、抗癌、抗疲劳、增强免疫力等功效和作用，并且价格也不贵，普通的淡水鱼价格在10-20元/斤左右，海水鱼的价格则在20-50元/斤左右，珍稀鱼类的价格则会更高。
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