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关节炎是一种常见的慢性炎症性疾病，它会影响关节的功能，使患者无法正常活动。关节炎患者需要注意饮食，吃什么好对患者的恢复有很大的帮助。
抗氧化剂能够合理抑制炎症，减轻关节炎的症状。抗氧化剂主要存在于新鲜的水果和时蔬中，比如苹果、橙子、柠檬、西红柿、菠菜、芹菜等，这些吃的东西的价格一般在5-20元/斤左右。
Omega-3脂肪酸可以合理抑制炎症，减轻关节炎的症状。Omega-3脂肪酸主要存在于鱼肉、海藻、亚麻籽、坚果等吃的东西中，比如鲑鱼、三文鱼、鲱鱼、虾、海带、紫菜、芝麻、核桃等，这些吃的东西的价格一般在10-50元/斤左右。
维生素C可以合理抑制炎症，减轻关节炎的症状。维生素C主要存在于新鲜的水果和时蔬中，比如橙子、柠檬、西红柿、菠菜、芹菜等，这些吃的东西的价格一般在5-20元/斤左右。
维生素D可以合理抑制炎症，减轻关节炎的症状。维生素D主要存在于鱼肉、蛋类、奶类等吃的东西中，比如鲑鱼、三文鱼、鲱鱼、鸡蛋、牛奶、酸奶等，这些吃的东西的价格一般在10-50元/斤左右。
矿物质可以合理抑制炎症，减轻关节炎的症状。矿物质主要存在于豆类、时蔬、水果、坚果等吃的东西中，比如豆腐、豆芽、芹菜、西红柿、苹果、核桃等，这些吃的东西的价格一般在5-20元/斤左右。
总之，关节炎患者需要多吃富含抗氧化剂、Omega-3脂肪酸、维生素C、维生素D和矿物质的吃的东西，以减轻关节炎的症状，这些吃的东西的价格一般在5-50元/斤左右。
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