维生素C是一种抗氧化剂,它能够维护人体免受自由基的侵害,而且能够帮助人体合成胶原蛋白,维持皮肤弹性和健康。维生素C可以从各种吃的东西中得到,其中最常见的是水果。那么,哪些水果含有维生素C呢?
橙子是最常见的水果之一,它含有多种多样的维生素C,每100克橙子中维生素C的含量约为50毫克,可以符合人体一天所需的维生素C量。橙子的价格大约在2-5元/斤左右。
芒果是另一种含有多种多样维生素C的水果,每100克芒果中维生素C的含量约为25毫克,可以符合人体一天所需的维生素C量。芒果的价格大约在5-10元/斤左右。
苹果是另一种含有多种多样维生素C的水果,每100克苹果中维生素C的含量约为8毫克,可以符合人体一天所需的维生素C量。苹果的价格大约在3-6元/斤左右。
柠檬是另一种含有多种多样维生素C的水果,每100克柠檬中维生素C的含量约为53毫克,可以符合人体一天所需的维生素C量。柠檬的价格大约在2-5元/斤左右。
葡萄柚是另一种含有多种多样维生素C的水果,每100克葡萄柚中维生素C的含量约为50毫克,可以符合人体一天所需的维生素C量。葡萄柚的价格大约在2-5元/斤左右。
草莓是另一种含有多种多样维生素C的水果,每100克草莓中维生素C的含量约为58毫克,可以符合人体一天所需的维生素C量。草莓的价格大约在10-20元/斤左右。
菠萝是另一种含有多种多样维生素C的水果,每100克菠萝中维生素C的含量约为47毫克,可以符合人体一天所需的维生素C量。菠萝的价格大约在3-6元/斤左右。
总结:以上便是哪些水果含维生素C的介绍,橙子、芒果、苹果、柠檬、葡萄柚、草莓和菠萝都含有多种多样的维生素C,价格也不贵,可以符合人体一天所需的维生素C量。
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