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女人月经期是一个非常重要的时期，所以，在这段时间里，女性应该注意自己的饮食，吃什么才能较好地维护自己的健康呢？
月经期，女性应该多吃时蔬，比如西兰花、芹菜、芦笋、茄子、胡萝卜、芥蓝等，这些时蔬都富含维生素和矿物质，有助于改善女性的营养状况，还能帮助女性排毒，改善月经不调的症状。
月经期，女性也应该多吃水果，比如苹果、橙子、梨、葡萄、柚子、芒果等，这些水果都富含维生素和矿物质，有助于改善女性的营养状况，还能帮助女性排毒，改善月经不调的症状。
月经期，女性也应该多吃豆制品，比如豆腐、豆浆、豆芽等，这些豆制川菜美食培训汇富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善女性的营养状况，还能帮助女性排毒，改善月经不调的症状。
月经期，女性也应该多吃谷物，比如米饭、小米、玉米、黑米等，这些谷物都富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善女性的营养状况，还能帮助女性排毒，改善月经不调的症状。
月经期，女性也应该多吃海鲜，比如鱼、虾、蟹、贝类等，这些海鲜都富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善女性的营养状况，还能帮助女性排毒，改善月经不调的症状。
月经期，女性也应该多吃肉制品，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等，这些肉制川菜美食培训汇富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于改善女性的营养状况，还能帮助女性排毒，改善月经不调的症状。
总之，女人月经期吃什么39好，应该多吃时蔬、水果、豆制品、谷物、海鲜和肉制品，如此才能较好地维护自己的健康。以上吃的东西的价格大致在几十元到几百元不等，具体价格要通过当地市场价格而定。
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