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孩子湿气重的表现主要包括口臭、食欲不振、大便稀烂、皮肤湿疹、容易感冒等。湿气重不仅影响孩子的身体健康，还会影响他们的生活质量和学习效果。所以，及时采取措施祛湿对孩子的健康非常重要。
1、红豆：红豆具有利尿作用，可以帮助排除体内余外的湿气。可以煮红豆粥或者加入其他食材一起炖汤食用。价格范围：5-10元/500克。
2、薏米：薏米还是一种常见的祛湿吃的东西，可以煮粥或者加入其他食材一起炖汤。价格范围：10-15元/500克。
3、莲藕：莲藕有清热利湿的作用，可以煮汤或者炒菜食用。价格范围：5-10元/500克。
4、苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利湿退黄的功效，可以炒菜或者煮汤食用。价格范围：3-6元/500克。
5、茶树菇：茶树菇有利水消肿、清热解毒的作用，可以炒菜或者煮汤食用。价格范围：8-15元/500克。
除了吃的东西，还有其他一些方法可以帮助孩子祛湿。
1、保持室内通风：保持室内空气流通，可以降低湿气的滋生。
2、控制湿度：使用除湿器或者空调调节室内湿度，保持在40%-60%的范围内。
3、多喝水：多喝水可以帮助排除体内余外的湿气。
4、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，有助于排除湿气。
5、注意饮食：避免食用过于油腻和寒凉的吃的东西，多吃新鲜时蔬水果。
孩子湿气重会影响他们的健康和生活质量，所以祛湿非常重要。根据有效的饮食和生活习惯，可以帮助孩子排除体内余外的湿气。同時，注意室内通风和湿度控制还是非常重要的。希望本文带来的吃什么给孩子祛湿的方法对您有所帮助。
注意：以上价格仅供参考，实际价格可能会有所浮动。
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