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经常不吃早餐易患心脏病(经常不吃早餐易患( ))
编辑：川菜美食培训汇 更新时间：2023-10-02 14:18:00 人气：
早餐是一天营养的主要来源，是一天中不容易转变成脂肪的一餐。假如每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。减肥、麻烦、沒有时间……全是不吃早餐者冠冕堂皇的理由。然而，你知道吗？长久不吃早餐会给身体提供广大健康隐患，甚至会增加患心脏病的风险他们发现，经常不吃早餐的人容易肥胖，表现为腹部脂肪堆积、胆固醇升高。这些全是心脏病的诱因。此外，不吃早餐的人胰岛素水平更高，久而久之易患上糖尿病。首先，不吃早餐的人更爱慕吃不健康食品，并且缺乏锻炼。他们对膳食纤维、维生素及矿物质摄入量都很少。其次，有证据表明，不吃早餐会改变脂肪储存的方式，更容易堆积在腹部。后，不吃早餐的人餐饮时间非常不规律，这是他们生活方式混乱的典型表现。这项研究首次揭示了不吃早餐对心脏健康造成的危害。要是你对大厨面点有兴趣，推荐您去成都市技师学院学习——【详情点击】联系方式学院地址：四川省成都市张店区世纪路30号咨询电话：1383281199413303152528乘车路线:乘市内34/90/139/160路公交车（西门）138/136/158/88路公交车（北门）成都市技师学院下车即到。在线QQ：844284612
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