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动脉硬化是一种常见的心血管疾病，它会影响血液的流动，导致心脏病发作，脑血管病发作，以及其他心血管疾病。所以，对于患有动脉硬化的患者来说，正确的膳食习惯是非常重要的。那么，动脉硬化吃什么呢？
抗氧化剂可以合理抵抗自由基的侵害，降低动脉硬化的发生。抗氧化剂主要存在于新鲜的时蔬和水果中，如苹果、橙子、芹菜、西兰花、菠菜、西红柿、胡萝卜等，价格在2-5元/斤左右。
维生素有助于改善血液循环，降低动脉硬化的发生。维生素主要存在于新鲜的时蔬和水果中，如芹菜、西兰花、菠菜、西红柿、胡萝卜、苹果、橙子等，价格在2-5元/斤左右。
钙质可以帮助血管壁变得更加紧实，降低动脉硬化的发生。钙质主要存在于牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、芝麻、燕麦、花生、核桃、芹菜、西兰花等，价格在2-5元/斤左右。
鱼油中含有多种多样的不饱和脂肪酸，可以合理抑制动脉硬化的发生。鱼油主要存在于鱼类中，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲈鱼、鳕鱼等，价格在10-30元/斤左右。
总之，动脉硬化吃什么？多吃富含抗氧化剂、维生素、钙质和鱼油的吃的东西，可以合理降低动脉硬化的发生。
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