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矫正牙是一个非常重要的步骤，它可以帮助您改善牙齿的外观，改善口腔健康，并帮助您改善口腔健康。所以，在矫正牙齿的流程中，您需要注意膳食，以保持口腔健康。那么，矫正牙该吃什么吃的东西呢？
水果是矫正牙齿期间较好的吃的美食，由于它们富含维生素和矿物质，可以帮助您保持口腔健康。此外，水果中的糖分也能够帮助您降低牙菌斑的形成。常见的水果包括苹果、橙子、葡萄、芒果、梨等，大约每份的价格在5-10元人民币之间。
时蔬还是矫正牙齿期间较好的吃的东西，由于它们富含维生素和矿物质，可以帮助您保持口腔健康。此外，时蔬中的纤维素可以帮助您降低牙菌斑的形成。常见的时蔬包括西兰花、芹菜、菠菜、胡萝卜、茄子等，大约每份的价格在5-10元人民币之间。
豆类还是矫正牙齿期间较好的吃的东西，由于它们富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助您保持口腔健康。此外，豆类中的膳食纤维可以帮助您降低牙菌斑的形成。常见的豆类包括豆腐、豆浆、豆芽、豆腐干等，大约每份的价格在5-10元人民币之间。
坚果还是矫正牙齿期间较好的吃的东西，由于它们富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助您保持口腔健康。此外，坚果中的抗氧化剂可以帮助您降低牙菌斑的形成。常见的坚果包括核桃、腰果、杏仁、开心果等，大约每份的价格在10-20元人民币之间。
鱼肉还是矫正牙齿期间较好的吃的美食，由于它们富含蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助您保持口腔健康。此外，鱼肉中的抗氧化剂可以帮助您降低牙菌斑的形成。常见的鱼肉包括鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲈鱼等，大约每份的价格在15-30元人民币之间。
总之，矫正牙该吃什么吃的东西？水果、时蔬、豆类、坚果和鱼肉全是矫正牙齿期间较好的吃的东西，它们可以帮助您保持口腔健康，并降低牙菌斑的形成。
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