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哺乳期的母亲可以多吃时蔬，比如菠菜、芹菜、西兰花、西红柿、茄子、胡萝卜、豆角、青椒、冬瓜、莴笋等，这些时蔬全是哺乳期母亲的好帮手，不仅可以补充营养，还可以改善肠胃功能，提高免疫力，大约价格在5-15元/斤左右。
哺乳期的母亲也能多吃水果，比如苹果、橙子、梨、葡萄、草莓、芒果、柚子、桃子、柠檬等，这些水果全是哺乳期母亲的好帮手，不仅可以补充营养，还可以改善肠胃功能，提高免疫力，大约价格在5-15元/斤左右。
哺乳期的母亲也能多吃肉制品，比如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鱼肉等，这些肉制品全是哺乳期母亲的好帮手，不仅可以补充营养，还可以改善肠胃功能，提高免疫力，大约价格在15-30元/斤左右。
哺乳期的母亲也能够多吃豆制品，比如豆腐、豆浆、豆芽、豆干等，这些豆制品全是哺乳期母亲的好帮手，不仅可以补充营养，还可以改善肠胃功能，提高免疫力，大约价格在5-15元/斤左右。
哺乳期的母亲也能多吃蛋类，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋等，这些蛋类全是哺乳期母亲的好帮手，不仅可以补充营养，还可以改善肠胃功能，提高免疫力，大约价格在5-15元/斤左右。
总之，哺乳期能吃什么菜啊？答案是：时蔬、水果、肉制品、豆制品、蛋类等，这些吃的东西全是哺乳期母亲的好帮手，不仅可以补充营养，还可以改善肠胃功能，提高免疫力，大约价格在5-30元/斤左右。
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