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肾阴虚是一种常见的中医病证，主要表现为气血不足，腰膝酸软，肌肉无力，头晕目眩，头发早白，腰膝酸软，头晕目眩，口干舌燥，小便清长，面色苍白，失眠多梦，口唇干燥等症状。肾阴虚的患者，应该注意饮食调养，吃些滋补的吃的东西，以增强肾阴，改善症状。那么，肾阴虚吃什么吃的美食呢？
1、莲子：莲子具有补肾益气、养血安神的功效，是肾阴虚患者的上佳食疗品，价格在人民币10-20元/斤左右。
2、红枣：红枣具有补肾壮阳、养血安神的功效，是肾阴虚患者的上佳食疗品，价格在人民币5-10元/斤左右。
3、芡实：芡实具有补肾壮阳、养血安神的功效，是肾阴虚患者的上佳食疗品，价格在人民币5-10元/斤左右。
4、芝麻：芝麻具有补肾益气、养血安神的功效，是肾阴虚患者的上佳食疗品，价格在人民币10-20元/斤左右。
5、玉米：玉米具有补肾益气、养血安神的功效，是肾阴虚患者的上佳食疗品，价格在人民币5-10元/斤左右。
6、紫菜：紫菜具有补肾壮阳、养血安神的功效，是肾阴虚患者的上佳食疗品，价格在人民币5-10元/斤左右。
7、豆腐：豆腐具有补肾壮阳、养血安神的功效，是肾阴虚患者的上佳食疗品，价格在人民币5-10元/斤左右。
8、黑木耳：黑木耳具有补肾壮阳、养血安神的功效，是肾阴虚患者的上佳食疗品，价格在人民币10-20元/斤左右。
1、肾阴虚患者应少吃油腻、辛辣、淀粉类吃的东西，少吃肉制品，多吃时蔬、水果等清淡吃的美食。
2、肾阴虚患者应多吃富含维生素的吃的东西，如豆豆类、时蔬、水果等，以补充营养。
3、肾阴虚患者应多吃富含钙、铁、锌、磷等营养元素的吃的东西，如牛奶、豆浆、豆腐、芝麻、红枣等，以增强肾阴。
4、肾阴虚患者应多吃富含维生素B的吃的东西，如豆腐、芝麻、红枣、莲子等，以增强肾阴。
5、肾阴虚患者应多吃富含维生素E的吃的东西，如芝麻、莲子、红枣、芡实等，以增强肾阴。
总之，肾阴虚患者应多吃滋补的吃的东西，如莲子、红枣、芡实、芝麻、玉米、紫菜、豆腐、黑木耳等，以增强肾阴，改善症状。
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