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脾胃湿气重是一种常见的脾胃虚弱的症状，脾胃虚弱会导致消化功能减弱，影响营养的吸收，所以，患有脾胃湿气重的人要注意饮食，吃什么菜才能滋补脾胃，改善湿气重的症状呢？
芹菜是一种常见的时蔬，它具有清热解毒、消食止滞的功效，对于脾胃湿气重有非常不错的滋补作用，并且芹菜又是一种低热量的时蔬，每100克芹菜只有17千卡，对于患有肥胖的人来说，還是一种不错的选择。芹菜的价格大概在3-5元/斤左右。
黄瓜是一种低热量的时蔬，每100克黄瓜只有14千卡，它具有清热解毒、利尿消肿的功效，对于脾胃湿气重有非常不错的滋补作用，并且黄瓜还含有多种多样的维生素C，有助于提高机体免疫力，防止感冒。黄瓜的价格大概在2-4元/斤左右。
莲藕是一种常见的时蔬，它具有清热解毒、消食止滞的功效，对于脾胃湿气重有非常不错的滋补作用，并且莲藕又是一种低热量的时蔬，每100克莲藕只有76千卡，对于患有肥胖的人来说，还是一种不错的选择。莲藕的价格大概在3-5元/斤左右。
芦笋是一种常见的时蔬，它具有清热解毒、消食止滞的功效，对于脾胃湿气重有非常不错的滋补作用，并且芦笋又是一种低热量的时蔬，每100克芦笋只有17千卡，对于患有肥胖的人来说，还是一种不错的选择。芦笋的价格大概在3-5元/斤左右。
茭白是一种常见的时蔬，它具有清热解毒、消食止滞的功效，对于脾胃湿气重有非常好的滋补作用，并且茭白又是一种低热量的时蔬，每100克茭白只有20千卡，对于患有肥胖的人来说，还是一种不错的选择。茭白的价格大概在3-5元/斤左右。
苦瓜是一种常见的时蔬，它具有清热解毒、消食止滞的功效，对于脾胃湿气重有非常好的滋补作用，并且苦瓜又是一种低热量的时蔬，每100克苦瓜只有14千卡，对于患有肥胖的人来说，还是一种不错的选择。苦瓜的价格大概在2-4元/斤左右。
总结：脾胃湿气重吃什么菜？可以选择芹菜、黄瓜、莲藕、芦笋、茭白、苦瓜等低热量的时蔬，这些时蔬都具有清热解毒、消食止滞的功效，可以滋补脾胃，改善湿气重的症状。价格大概在2-5元/斤左右。
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