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女人更年期是一个重要的阶段，每个女性都会经历，故此，女性在更年期期间需要特别注意自己的营养摄入，以确保身体健康。那么，女人更年期吃什么好呢？
女人更年期期间，应多吃富含维生素的吃的东西，如新鲜的时蔬、水果、豆类等，这些吃的美食可以补充身体所需的维生素，有助于调节荷尔蒙，缓解更年期症状。
女人更年期期间，应多吃富含钙质的吃的美食，如牛奶、豆浆、豆腐、芝麻、芝麻糊等，这些吃的美食可以补充身体所需的钙质，有助于预防骨质疏松症。
女人更年期期间，应多吃富含维生素B的吃的美食，如鸡蛋、牛肉、鱼类、豆类、芝麻等，这些吃的东西可以补充身体所需的维生素B，有助于缓解更年期症状。
女人更年期期间，应多吃富含铁质的吃的东西，如牛肉、瘦肉、豆类、芝麻、芝麻糊等，这些吃的美食可以补充身体所需的铁质，有助于预防贫血症。
女人更年期期间，应多吃富含锌质的吃的东西，如牛肉、瘦肉、豆类、芝麻、芝麻糊等，这些吃的东西可以补充身体所需的锌质，有助于缓解更年期症状。
女人更年期期间，应多吃富含维生素E的吃的东西，如芝麻、芝麻糊、豆类、油菜、花生等，这些吃的东西可以补充身体所需的维生素E，有助于缓解更年期症状。
总之，女人更年期吃什么好，应多吃富含维生素、钙质、维生素B、铁质、锌质和维生素E的吃的东西，这些吃的美食的价格一般在几十元到几百元不等，具体价格要通过具体吃的东西而定。
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