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高蛋白的吃的东西是指富含蛋白质的吃的美食，蛋白质是人体所必需的重要营养物质，可以促进人体健康发育，常见的高蛋白的吃的东西有：
肉制品是最为常见的高蛋白的吃的东西，其中猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等全是高蛋白的吃的东西，价格也不贵，一斤猪肉约20-30元，牛肉约30-50元，羊肉约50-70元，鸡肉约15-20元，鸭肉约20-30元。
蛋类还是高蛋白的吃的东西，其中鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等全是高蛋白的吃的美食，一斤鸡蛋约10-15元，鹌鹑蛋约20-30元，鸽子蛋约30-50元。
乳制品还是高蛋白的吃的美食，其中牛奶、酸奶、豆浆等全是高蛋白的吃的美食，一斤牛奶约15-20元，酸奶约20-30元，豆浆约10-15元。
豆类还是高蛋白的吃的东西，其中豆腐、豆芽、豆腐干等全是高蛋白的吃的东西，一斤豆腐约5-10元，豆芽约10-15元，豆腐干约15-20元。
水产品還是高蛋白的吃的东西，其中鱼虾蟹等全是高蛋白的吃的美食，一斤鱼约20-30元，虾约30-50元，蟹约50-70元。
总之，高蛋白的吃的东西有很多，价格也不贵，可以通过自己的喜好选择合适的吃的美食，以符合自己的营养需求。
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